Mélyvénás trombózis megelőzése

A mélyvénás trombózis során vérrög képződik a végtag mélyen fekvő (szemmel nem látható és nem is tapintható) visszereiben. Ez leggyakrabban az alsó végtag vénáiban alakul ki. Az esetek döntő többségében súlyosabb következmény nélkül kezelhető, olykor azonban megfelelő kezelés nélkül a vérrög leszakadhat, és a vérárammal a tüdőbe jutva elzárhatja a tüdő ereit, tüdőembóliát okozva. Jelen tájékoztatóban célja a mélyvénás trombózis megelőzése

A mélyvénás trombózis okai

• Mozgáshiány, aminek hatására a vénákban a véráramlás lelassul, így a vérrög kialakulásának veszélye fokozott. Okozhatja műtét, hosszan tartó ágynyugalom, gipszrögzítés a végtagon vagy hosszan tartó egy helyben ülés, például hosszú repülőutak alatt.
• Az ér belső falának károsodása. Ezt részben egyéb betegségek (pl. daganatos betegségek) okozzák, de előző mélyvénás trombózis maga is érfalkárosító. Így akinek egyszer már volt trombózisa, annak nagyobb valószínűséggel lehet megint.
• Fogamzásgátló tabletták, amelyek ösztrogén hormon tartamuk miatt fokozzák a véralvadást. A kockázatot többszörösére emeli az ezzel egyidejű dohányzás!
• Szívelégtelenség, ami a véráramlás lassulását okozza, így a vérrög kialakulását elősegíti.
• Terhesség. Körülbelül 1000 terhességből 1 esetében alakul ki trombózis a terhesség alatt vagy az azt követő 6 hónapban.
• A kóros elhízás is fokozza a trombózishajlamot.
• Intravénás droghasználók esetén gyakori a trombózis, kiváltképp, ha a kábítószert az alsóvégtag vagy az ágyék ereibe juttatják.

A mélyvénás trombózis megelőzése

• Lehetőség szerint kerülje a hosszabb, órákon át tartó ülést. Sétáljon minél gyakrabban, akár néhány percet is, ezzel megakadályozható, hogy a vér az alsó végtagokban pangjon, és így vérrög alakuljon ki. Ha hosszan kell ülnie (pl. hosszú repülőút alatt) félóránként végezzen egyszerűbb, a vérkeringést fokozó gyakorlatokat:
  • a lábfej körözése jobbra majd balra 5x egymás után
  • emelje a lábát lábujjra, majd sarokra 5x egymás után
  • hajlítsa be, majd egyenesítse ki a térdeit egymás után 5x
  • nyomja a talpát erősen a földhöz vagy a lábtartóhoz 2 másodpercre, majd engedje fel. Ismételje meg 5x.
  • Amennyiben erre lehetőség van (pl. hosszú autóút), szakítsa meg az utat és nyújtóztassa meg a lábait: sétáljon legalább 4 óránként néhány percet. Hosszabb repülőúton is sétáljon olykor egy kicsit a folyosón.
• Nagyobb műtétek elsősorban a velük járó ágyhoz kötöttség valamint keringési hatások miatt fokozzák a mélyvénás trombózis kialakulásának veszélyét. Ezért a műtét körüli időszakban megelőzésképpen véralvadásgátló injekciót kaphat, de rugalmas harisnya viselését is előírhatja orvosa a kórházban tartózkodás ideje alatt. A műtét után minél előbb hagyja el az ágyat, mozogjon minél többet.
• Ha volt már trombózisa, vagy aktuális egészségi állapota miatt a trombózis kialakulásának veszélye fokozott, orvosa rugalmas harisnya viselését javasolhatja otthonra is. Ennek segítségével csökken a valószínűsége, hogy a vér az alsó végtag vénáiban meggyűlik és így vérrög alakul ki. A harisnyát minden nap viselni kell általában legalább két éven át és legalább 3-6 havonta cserélni szükséges, hiszen idővel elveszti rugalmasságát. Ha Önnek harisnyát kell viselnie, azt minden reggel még az ágyban, felkelés előtt helyezze fel és viselje egész nap lefekvésig. A harisnya megfelelő felhelyezése gyakorlatot igényel, erről kérdezze meg orvosát vagy gyógytornászát (mert egyénenként eltérő lehet!)
• Sérült végtagok a fájdalom vagy akár a kezelés részeként alkalmazott rögzítések miatt kevésbé mozognak, fokozva ezzel a trombózis kialakulásának veszélyét. Ezért amikor csak lehetséges polcolja fel a lábát oly módon, hogy a csípőjénél magasabban legyen, így a gravitáció hatására a vér visszafolyása a vénákból hatásásosabb lesz.
• Elhízás valamint a dohányzás szintén növeli a mélyvénás trombózis kialakulásának kockázatát. Változtasson életmódot, hagyja el a dohányzást, rendszeres mozgással próbáljon a felesleges kilóktól megszabadulni.
• Fogamzásgátló tabletta szedése és a dohányzás együttesen rendkívüli módon növeli a trombózis (nem csak mélyvénás, hanem akár agyi erek trombózisának) kialakulási kockázatát! Fogamzásgátló tabletta szedése esetén a dohányzásról mindenképpen szokjon le.

További információk itt

Kihez forduljak? (jelmagyarázat)

h – mentők   Þ – sürgősségi osztály   Ì – háziorvos vagy ügyelet