A mankó használata

Mankóra akkor van szükség, ha hátráltatva vagyunk a járásban. Ez leginkább akkor fordul elő, ha törött lábunkat begipszelik, és orvosi rendelésre járógipszet használunk. Csípő-, térd- vagy bokaműtétek esetében is, a műtét után, a rehabilitáció kezdeteként először a mankóval történő közlekedést tanuljuk meg. Cikkünkből megtanulhatja, hogy milyen elemekből áll a mankó használata.

Mankó használata: magasság beállítása

• A két mankó azonos magasságú.
• A hónaljtámasz kb. 5 cm a hónalj alatt.
• Könyöktámasz esetén (könyökmankó) a támasz a felkar alsó és középső harmadának határán.
• A markolatnak laza kéztartás mellett a csukló magasságában kell állnia.

Mielőtt először elindul, az orvos, gyógytornász vagy nővér megtanítja a mankó helyes és biztonságos használatára. Kövesse tanácsait!

Mankó használata: Járás mankó segítségével

• Mindkét mankót szorosan fogva helyezze őket kb. 30 cm-rel maga elé, miközben a jó lábán áll.
• A sérült végtagját ne terhelje
• A mankót annyira szélesen kell tartani, hogy az a lába mellett kb. 6-10 cm-el legyen csupán.
• Testsúlyát a kezeivel a mankóra terhelve ugorjon előre úgy, hogy épp csak a mankó vonala elé kerüljön jó lábával.
• Egyensúlyát visszanyerve ismételje a fentieket.

További tanácsok mankó használatához

• Óvatos, kicsi körben forduljon csak.
• Leüléshez lehetőleg álljon úgy, hogy érezze a szék/ágy szélét a térde vagy lába hátával.
• Fogja egy kézbe a két mankót (vagy támassza le az egyiket).
• Kezével érintse meg a széket/ágyat és támaszkodjon így a leüléshez, miközben sérült lábát előre csúsztatja.
• Ne támaszkodjon a mankóra a felállás közben, csak az után, miután felállt.
• Felállni a jó lábára kell: lökje fel kezével magát a székről/ágyról.
• A jó lábán állva fogja meg a mankókat, és csak ezt követően támaszkodjon rájuk.
• Ha a lépcsőn bizonytalan, inkább NE használja a mankót. Inkább üljön le a lépcsőre és lépcsőfokonként így haladjon, vagy kérjen segítséget.
• Hordjon olyan cipőt, ami nem csúszik.
• Mindig együtt használja a két mankót, soha ne külön.
• Kerülje el a csúszós utakat, felületeket!

További információk itt